Дата проведения: 28 апреля Время начала: 10:00 Продолжительность: 4 час
Селфменеджмент Ситуации, требующие мобилизации ресурсов • Как себя "взбодрить" в кризис? • Почему мы теряем сосредоточенность и мотивацию в самый ответственный момент? • Мобилизация на этапе завершения проекта
Отличие кризисной и некризисной мобилизации • Тушим пожар или просто завершаем начатое • Сколько стоит мобилизоваться в кризис? Необходимый уровень психической энергии • Мобилизация при выгорании: план по спасению и выхода из личного кризиса
Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации • Определение уровня вовлеченности, оценка психической энергии
Стратегия успешного мобилизационного поведения • Чек-лист: ежедневная практика • Цикл управления личными ресурсами - памятка для участников
Кризисный тайм-менеджмент • Как выбрать из множества задач актуальные? • Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, а также при смене приоритетов и при отсутствии стратегии
Синдром хронической усталости • Коррекция нагрузок и планов • Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов
Выявление индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам • Выявление индивидуальной стрессоустойчивости